こんにちは、PIlatesK仙台PARCO2店です！

最近グッと冷え込んできましたね・・・
肩こりや冷えを感じている方、いらっしゃいませんか？

ピラティスでは、普段の日常生活で凝り固まった肩周りや
意識の向けにくい股関節周りなどの凝りを解消することができます♡

不必要な力が抜けて元の位置に骨格が整うだけで
理想のボディラインに近づけることができますよ！

デスクワークで同じ体制で長時間座っている方はもちろん
通勤、通学中の寒さでも肩こりを感じやすくなる季節です。

そんな、肩こりや冬季特有の体のこわばりにお悩みの方
PilatesKのレッスンである
Back and Arm (背中と腕)が、とてもおすすめです！

肩甲骨を奥から動かすレッスンなので、背中周りをスッキリさせながら
筋力アップにもつなげていきます！

その他、Stretch and Conditioning という筋肉をほぐし全身をバランスよく整える
骨格調整のレッスンもございます♡

今年の冬こそ、ピラティスで身体の悩みを解消して
身心ともに健康になりましょう♬


最後までお読みいただき、ありがとうございます。

PilatesKの公式インスタグラムや仙台店インストラクターの投稿もありますので
良かったらスタジオの雰囲気を覗いてみてください！

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